Cara Menurunkan Demam

Suhu normal orang dewasa yaitu 37 derajat celcius. Walau mungkin rata-rata suhu pada setiap orang berbeda 1-2 derajat lebih tinggi atau lebih rendah dari suhu normal.

Biasanya sudah masuk kategori demam jika suhu tubuh meningkat diatas 37,5 derajat celcius. Ketika suhu tubuh meningkat sampai 39 derajat celcius, maka menandakan terdapat infeksi serius di tubuh.

Demam merupakan salah satu reaksi tubuh yang disebabkan karena infeksi bakteri maupun virus. Sel darah putih akan mengeluarkan zat yang dinamakan pyrogen ketika ada infeksi dalam tubuh. Pyrogen ini akan memberi sinyal kepada hipotalamus agar membuat suhu meningkat.

cara menurunkan demam

Penyebab demam

  • Tertular suatu penyakit
  • Terjadi infeksi seperti infeksi streptokokus di tenggorokan disertai peradangan, infeksi saluran kemih, infeksi sinus, dan pembengkakan bagian mulut (abses gigi)
  • Terlalu lelah karena terkena panas sinar matahari secara berlebihan.

Gejala gemam

  • Saki kepala
  • Batuk-batuk
  • Badan menggigil
  • Sakit di bagian telinga
  • Sakit tenggorokan
  • Sakit di otot
  • Muntah dan diare
  • Tubuh terasa lelah
  • Nafsu makan hilang
  • Keringat dingin

Cara menurunkan panas demam secara alami

Nah, demam harus segera diatasi agar rasa tidak nyaman pada tubuh segera hilang. Sebab ketika kita malas makan dan beraktivitas, justru tubuh akan semakin kurang sehat. Berikut beberapa cara menurunkan demam yang bisa anda gunakan:

1. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat bermanfaat untuk membunuh organisme dan bakteri. Dan hindari mandi dengan air dingin ketika demam, karena akan menyebabkan demam makin tinggi.

2. Kompres dengan air hangat

Cara ini sudah sangat menjamur, anda tinggal menyiapkan kain dan basai dengan air hangat, kemudian diletakkan di dahi.

3. Konsumsi biji selasih

Manfaat biji selasih salah satunya yaitu mengembalikan metabolisme tubuh sehingga menjadi normal. Badan yang sulit berkeringat, bisa diatasi dengan mengkonsumsi biji selasih dengan rutin. Ini bermanfaat untuk menurunkan demam

4. Meminum teh jahe

Jane bermanfaat membuat pori-pori terbuka yang menyebabkan keringat keluar dan demam akan turun. Jahe juga bisa mengatasi flu.

5. Konsumsi makanan pedas

Hampir sama seperti teh jahe, makanan yang pedas membuat kita mengeluarkan keringat dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu menurunkan panas demam.

6. Minum banyak air putih

Penuhi kebutuhan cairan dengan meminum air putih sebanyak 2 liter setiap hari, sekaligus untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi saat demam

7. Banyak istirahat atau tidur

Ketika tidur, suhu badan secara alami akan mengalami penurunan. Tetapi jangan lupa untuk makan dan minum agar ketubuhan tubuh terpenuhi.

Tags: